寒冷的冬天怎么樣擁有瘦有美的腿呢，究竟該如何擁有令人羨慕的美腿呢？眼看冬季越來越近，難道你還要帶著臃腫的雙腿回家嗎？怎么減肥，有什么減肥的方法可以幫助MM們瘦掉腿部肥肉呢？美之媛減肥小編在寒冷的冬季給大家總結(jié)以下可以瘦腿的神奇小妙招！

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    一、不要吃太多鹽

   吃鹽吃的太多，最不利于瘦腿了，而且還是腿部變粗的根本原因。如果你恰好是因為吃鹽太多而導(dǎo)致的腿部肥胖，你就要多吃一些含鉀的食物，比如：芹菜、蘿卜、蓮藕、香蕉等。

二、還要多補(bǔ)充鈣質(zhì)

腿部是缺乏鈣質(zhì)的地方，如果你想要擁有筆直的雙腿，就必須多補(bǔ)充鈣質(zhì)。而牛奶、蝦米、乳酪中都富含豐富的鈣質(zhì)，女人們也要及時補(bǔ)充此種營養(yǎng)。

三、不要吃讓身體變冷的食物

如果身體太寒冷，腿部的血液循環(huán)就會變慢，時間久了，你的腿就會變得腫脹。所以女人要盡量吃一些性溫的食物，比如：茄子、番茄等。另外還要多吃一些富含維生素E的食物，它能讓腿部在瘦腿之后避免產(chǎn)生皺紋。杏仁、菠菜都可以多吃。

美之媛 美之媛減肥 美之媛JBC酵素減肥 美之媛減肥效果好不好？哪個女人不想擁有魔鬼身材？誰愿意被人無止境的叫“胖子”呢？那么，就從飲食下手，保證讓你越來越苗條。美之媛JBC化脂酵素中的JBC瘦體質(zhì)菌,，它能抑制肥胖細(xì)菌，補(bǔ)充+調(diào)理內(nèi)環(huán)境，良性循環(huán)，瘦身不反彈、改變易胖體質(zhì)。還具有排毒養(yǎng)顏、抗菌消炎等多種作用，水果味，老人小孩都可以喝。只要一沖一泡，就可以享受水果味的飲料了，無論出差、還是上班、對于不愿意花費(fèi)太多時間精力到減肥上面的肥胖人群來說是最適合不過了

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