腰椎間盤(pán)突出是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病。其主要表現(xiàn)是腰部疼痛、下肢放射痛、腰部活動(dòng)障礙、脊柱側(cè)彎、主觀麻木感、患肢溫度下降等。其發(fā)病原因主要有：腰椎退行性改變、外傷、勞損或過(guò)勞、用力不協(xié)調(diào)、姿勢(shì)不當(dāng)，受寒受濕等，同時(shí)長(zhǎng)期處于坐位和顛簸狀態(tài)，易誘發(fā)椎間盤(pán)突出。腰椎間盤(pán)突出癥的治療什么方法好呢？千年活骨膏小編提醒治療為輔，預(yù)防為主，在使用千年活骨膏治療腰椎間盤(pán)突出癥的時(shí)候平時(shí)要怎么做好預(yù)防呢？
千年活骨膏 腰椎間盤(pán)突出 腰椎間盤(pán)突出癥 腰椎間盤(pán)突出的治療 腰椎間盤(pán)突出的治療方法
現(xiàn)代人生活壓力大，長(zhǎng)期處于緊張的工作狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間保持坐或立的工作姿勢(shì)，極容易患椎間盤(pán)突出。銀行職員、司機(jī)、文員……長(zhǎng)期坐著工作的人群,都是患這個(gè)病的高危人群。腰椎間盤(pán)突出癥也趨于年輕化，那么腰椎間盤(pán)突出癥是什么？千年活骨膏腰椎間盤(pán)突出治療專家給你一個(gè)滿意的答案。
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一：平時(shí)提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
二：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力 。
三：平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作（如拖地板…），急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要注意適當(dāng)休息,不要過(guò)于勞累，以免加重疼痛 。
四：平時(shí)的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補(bǔ)充,注意營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu) 。
五：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個(gè)腰圍帶（護(hù)腰），加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時(shí)有利了腰椎病的恢復(fù) 。
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