作為一個(gè)膠原蛋白粉的小編，小林了解到很多上班族女性都對(duì)自己皮膚不好而感到郁悶，而這只需要每天適量補(bǔ)充一些膠原蛋白粉就能很好的改善。

 

　　有些女性認(rèn)為多吃一些豬蹄、深海魚類就能有效的補(bǔ)充體內(nèi)膠原蛋白的缺失，但這往往是不夠的——食物經(jīng)過(guò)烹調(diào)加工會(huì)破壞食物中膠原蛋白的性質(zhì)，并且食物中的膠原蛋白在食用后吸收率并不高。

 

　　小林的建議是：可以通過(guò)服用自深海魚類等動(dòng)物中提純的膠原蛋白粉，它具有易吸收、避免吃過(guò)多發(fā)胖等好處。膠原蛋白粉每天的服用量不宜太多，以每日一次，一次4～5克為宜(吃太多會(huì)導(dǎo)致蛋白尿——任何蛋白質(zhì)補(bǔ)充過(guò)度都會(huì)造成這個(gè)問(wèn)題)。

 

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　　女人想要保持肌膚細(xì)膩光澤不可或缺膠原蛋白：每天服用適量的膠原蛋白粉，能增加皮膚的保濕能力，也能防治一些心臟、肝臟疾病，同時(shí)起到預(yù)防鈣質(zhì)流失的作用(上班族女性久坐乏運(yùn)，所以補(bǔ)充膠原蛋白對(duì)改善體質(zhì)是有很大益處的)

 

　　當(dāng)然大家應(yīng)該還想了解一下膠原蛋白哪個(gè)牌子好——小林的意見(jiàn)是：最好到信譽(yù)良好的銷售場(chǎng)所購(gòu)買知名品牌，在購(gòu)買時(shí)要認(rèn)準(zhǔn)生產(chǎn)批號(hào)及防偽標(biāo)識(shí)等。

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